Плавание для беременных - AQUAMAMA
Приятная и безопасная активность для будущих мам со второго триместра до самых родов!

Занятия проходят в бассейне для групповых программ в 1-м микрорайоне. Размер бассейна 10х4,5 метра, максимальная глубина 1,3 метра. Температура воды 31-32 градуса. Бассейн наполняется питьевой водой, смена воды раз в месяц. Территория бассейна оснащена системой напольного отопления. После тренировки вы можете погреться в сауне. Занятия проводят квалифицированные инструкторы по акваперинатальной подготовке беременных.

Бассейн работает ежедневно с 7.00 до 21.00, выходной воскресенье. Общее время занятия – 45 минут (40 минут в бассейне и 5 минут в сауне).

Также группа AQUAMAMA есть в арендованном бассейне в бизнес-центре «Каратал» (Дзержинского-Шевченко). Расписание: понедельник-среда-пятница, 13-30.

Воздействие водных занятий на организм будущих мам

Занятия в воде полезны беременным женщинам, особенно в последние месяцы беременности. Ближе к родам количество околоплодных вод становится меньше по отношению к быстро растущему весу ребенка, и гравитационное давление все больше и больше воздействует на малыша. Когда будущая мама погружается в воду, давление компенсируется, таким образом, мама и малыш получают отдых и расслабление. Очень полезны занятия в бассейне беременным женщинам, которым по медицинским показаниям запрещены физические нагрузки и занятия другими видами спорта.

Во время беременности происходят определенные перемены в теле женщины: меняется осанка, увеличивается вес тела, повышается нагрузка на позвоночник и различные группы мышц, особенно в области спины и живота. В воде можно активно двигаться, нагружая те группы мышц, которые почти не задействованы на суше, и снимая нагрузку с тех групп мышц, которые в этом нуждаются.

Крайне полезны ныряния и упражнения на задержку дыхания. Благодаря этому ускоряются процессы метаболизма, снимается нервное и психологическое напряжение, улучшается дыхание и функции плаценты, исчезает страх перед водной стихией и перед родами.

Правила посещения бассейна:

Мы рекомендуем начать посещать бассейн после первого триместра беременности. Для начала занятий необходимо проконсультироваться с врачом, у которого вы наблюдаетесь, и принести от него справку.

Что взять с собой:
  • мыльные принадлежности
  • сменную обувь
  • купальный костюм
  • очки с зажимом для носа или маску для плавания
  • шапочку для плавания
  • шапочку для сауны
  • полотенце
Йога для беременных
Мягкая подготовка к самому важному событию — родам. Постановка правильного дыхания, избавление от болей.

Занятия проводят квалифицированные преподаватели в специальном большом хорошо проветриваемом помещении с автономным отоплением. Продолжительность занятия — 90 минут.

Роды — самое важное событие в жизни женщины, и к нему нужно готовиться особо. В последнее время особую популярность приобретает йога. Йога — это не только комплекс физических упражнений (асан), но и целая философия, основанная на здоровом образе жизни.

Йога для беременных отличается от традиционной особыми упражнениями, которые подобраны с учетом особого положения женщины. Специальные асаны помогают разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение и дыхание, подготовить к родам нужные мышцы и ткани, снизить болевые ощущения.

Все упражнения выполняются в медленном темпе, мягко и плавно.

Регулярные занятия йогой помогают будущим мамам быть в хорошем настроении, избавиться от отеков, быстро прийти в форму после родов.

Лучшее время для начала занятий — второй триместр. Перед началом обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Что взять с собой:
  • удобную одежду, предпочтительно из натуральных материалов
  • сланцы
Школа Естественных Родов
Вы ждете малыша, и у вас много вопросов? Вы хотите родить его самостоятельно, но не знаете, что для этого нужно? Вы мечтаете растить здорового ребенка, но не уверены, что для него хорошо, а что плохо?

Наша Школа Естественных Родов — это 8 лекционно-практических занятий, где в уютной атмосфере доулы делятся своим бесценным опытом. С чего начать, на что обратить внимание, что делать и чего не делать во время беременности, как питаться, какой образ жизни вести и — самое главное — как обеспечить себе и малышу полноценную, здоровую и счастливую жизнь.

Мы не медики. Мы не берем на себя функции врачей. Мы готовим к родам с психологической, эмоциональной, духовной стороны. Мы учим дыханию, расслаблению, технике самообезболивания. Мы хотим, чтобы ваша беременность была спокойной, гармоничной и чтобы вы получили ответы на все свои вопросы.

Школа Естественных Родов — 8 занятий по вторникам и четвергам. Психологическая поддержка и консультации до родов и даже после. Сопровождение в роддом по желанию беременной.

Круглосуточная забота о каждой будущей маме.

Список лекций:
1. «Физиология и психология беременности»
2-3. «Физиология и психология родов»
4. «Психологический иммунитет ребенка»
5. «Формирование физиологического иммунитета ребенка»
6. «Грудное вскармливание»
7. «Послеродовое восстановление»
8. «Партнер в роды»
Массаж для будущей мамы
Приятное расслабление, избавление от болей и отеков в деликатном положении.

Наш специалист сделает массаж по вашему выбору - с выездом на дом или в нашем центре в 1-м микрорайоне. Продолжительность сеанса — 60 минут. Курс — 10 процедур.

Женщины в положении нередко задумываются, можно ли беременным посещать массаж. С одной стороны, это нагрузка на организм. С другой – сам организм очень нуждается в поддержке. Во время беременности часто ноет спина, беспокоят бессонница, головные боли, отеки, онемение и напряжение ног, рук, поясницы. Настоящий специалист способен избавить будущих мам от всех неприятных симптомов.

При беременности часто бывает затруднена циркуляция жидкости в организме. Массаж дает легкий лимфодренажный эффект, стимулирует и улучшает движение крови. Во время массажа исчезают напряжение и беспокойство, улучшается сон, исчезают отеки.

Во время беременности возрастает нагрузка на мышцы спины, смещается центр тяжести тела, вес увеличивается. В таком случае очень полезным будет массаж спины, особенно поясничного и шейного отделов. Расслаблению всего тела, уменьшению боли в ногах, исчезновению отеков способствует массаж ног.

Наши специалисты делают массаж с выездом на дом. В работе используется специальный переносной массажный стол.

Пеленание
Специальная процедура, сочетание техники древних повитух и остеопатии для полного и быстрого восстановления после родов.

Пеленание проводится на 7-й день после обычных родов и на 14-й день после кесарева сечения прямо на дому. Можно проводить пеленание и позже, никаких ограничений по срокам нет. Длится пеленание примерно 4 часа с естественными перерывами на заботы о малыше.

В результате специального мягкого массажа и ванны с травами все внутренние органы возвращаются на свое место. Улучшается кровообращение и обмен веществ. Статическое стягивание (пеленание) убирает расхождение таза, помогает всем суставам вернуться в привычное положение, заново формирует костный скелет, уменьшает живот.

Укутывание вместе с травяным чаем дает молодой маме возможность пропотеть и расслабиться еще больше. В конце процедуры — психологическая проработка родов, избавление от негатива и неприятных ощущений.

Одной процедуры достаточно для обновления организма, улучшения состояния женщины после родов, избавления от тревог и неприятных ощущений, полного психологического и физического восстановления.

Консультация по грудному вскармливанию
Быстрая помощь и консультации по телефону и на дому по всем вопросам, связанным с грудным вскармливанием.

Опытный консультант помогает в разных случаях:

- налаживание ГВ
- проблемы с количеством молока
- введение прикорма
- отлучение от груди и др.

Женщины могут получить помощь и консультацию по всем вопросам грудного вскармливания, чтобы сделать этот процесс максимально простым и удобным для себя и малыша. Если вам кажется, что что-то не так — звоните. Наш специалист выезжает на дом, в медицинские учреждения, мы каждый день помогаем молодым мамам наладить общение с малышом.

Наш специалист имеет опыт долгого кормления своих детей и прошел специальное обучение на курсе «Психология материнства. Естественное вскармливание» в Омском университете.
Фотосессии для беременных
Запечатлейте неповторимые моменты вашей беременности с помощью подводной съемки.

Бассейн, реквизит и профессиональный фотограф с оборудованием и светом в полном вашем распоряжении. Продолжительность фотосессии — до двух часов. Съемка проводится в большом бассейне в 1 микрорайоне в свободное от тренировок время (в воскресенье). Результат — 10-15 полностью обработанных фотографий. Стоимость — 25000 тенге.

Кинезиотейпирование беременных
Во время беременности наш организм меняется, подстраиваясь под новую жизнь. Иногда это сопровождается неприятными ощущениями. Сделать беременность легкой, счастливой, приятной поможет кинезиотейпирование. Тейпы — это натуральные ленты, которые наклеиваются на проблемные зоны и помогают избавиться от напряжения, болей, отеков. Ленты поддерживают нужные мышцы и суставы, улучшают кровообращение. Созданные из натурального хлопка, ленты не вызывают никакого раздражения и проблем с кожей. Наш специалист даст необходимую консультацию и проведет тейпирование проблемных зон.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Выберите нужное занятие и запишитесь на бесплатный день открытых дверей
ПЛАВАНИЕ ДЛЯ
БЕРЕМЕННЫХ
от 4 000 тг.
  • 1 занятие - 4 000 тенге
    4 занятия - 12 000 тенге
    8 занятий - 20 000 тенге
    12 занятий - 24 000 тенге
Записаться
ЙОГА
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
от 2 000 тг.
1 занятие - 2 000 тенге
8 занятий - 10 000 тенге
12 занятий - 12 000 тенге
Записаться
ШКОЛА
ЕСТЕСТВЕННЫХ РОДОВ
от 4 000 тг.
  • 1 лекция - 4 000 тенге
    8 лекций - 25 000 тенге
Записаться
КОМПЛЕКСНЫЕ ЗАНЯТИЯ
от 30 000 тг.
  • Йога + Плавание - 30 000 тг
    Школа + Йога - 30 000 тг
    Школа + Плавание - 40 000 тг
    Плавание + Школа + Йога - 50 000 тг
Записаться
ГРУДНОЕ
ВСКАРМЛИВАНИЕ
10 000 тг.
Консультация по грудному вскармливанию
Записаться
ПОДВОДНАЯ
ФОТОСЕССИЯ
25 000 тг.
  • Фотосъемка в бассейне: 10-15 обработанных фото, 2 часа
Записаться
Каждый месяц день открытых дверей: лекция, плавание и йога бесплатно!
Внесите свои контактные данные и мы свяжемся с вами
в ближайшее время. Места ограничены.
Наши адреса
г. Алматы, 1-й микрорайон, 19Б
г. Алматы, ул. Шевченко 90, БЦ Каратал
Made on
Tilda